Cum de a Gestiona Provocările de Îngrijire cu Grație și Compasiune

de Îngrijire poate fi o provocare și o sarcină copleșitoare. Este nevoie de răbdare, înțelegere, compasiune, și harul de a gestiona mai multe provocări care vin cu ea. Aici sunt câteva sfaturi pentru gestionarea de îngrijire responsabilități fără a sacrifica propria sănătate mintală: 1. Să-Ți recunoști Sentimentele – Grija pentru altcineva este să te implici emoțional deci, nu vă fie teamă de a identifica și exprima sentimentele în mod sincer. Vorbesc cu prieteni sau membri ai familiei, dacă aveți nevoie de o priză sau să caute servicii de consiliere dacă este necesar. 2. Ia-ti Timp Pentru Tine – persoanele care ii ingrijesc de multe ori uitați să luați timp pentru ei înșiși, ci este important, în scopul de a preveni epuizarea și păstrați-vă sănătos psihic. Fie că este vorba de a lua o plimbare în jurul blocului sau programarea regulat de zile de spa, asigurați-vă că aveți permisiunea de a deconecta de îngrijire taxe din când în când și de a face ceva doar pentru tine! 3. Cere Ajutor – nu trebuie să treci singur prin asta! Nu ezitati ajunge atunci când lucrurile devin prea mult; cere familia sau prietenii pentru a ajuta cu sarcini, cum ar fi cumpărături, comisioane etc., așa că au mai mult timp liber la îndemână în timpul week-end/sarbatori/vacante etc.. în Plus, există o mulțime de resurse disponibile on-line care oferă asistență, cum ar fi respiro opțiuni și grupuri de suport special conceput pentru persoanele care ii ingrijesc care ar avea nevoie de ajutor acum și apoi. 4. Setați Limite - limite de Setare este cheia atunci când grija pentru altcineva, pentru că vă ajută să mențină echilibrul dintre a da si a primi atenție, evitând în același timp overextending sine fizic si emotional; să stabilească reguli mai devreme despre ceea ce va fi de așteptat de la ambele părți (îngrijitor & pacient) înainte de orice așteptările deveni imposibil de gestionat în jos linie . 5 în cele din Urmă, să Rămână Pozitiv - în Ciuda tuturor dificultăților asociate cu îngrijire amintiți-vă că, chiar și mici acte de bunătate poate aduce bucurie în viața altei persoane și a ta! Încercați să nu piardă din vedere motivul pentru care faci aceasta lucrare importantă în primul rând de a sta concentrat pe momente în care dragostea și râsul prevalează asupra stres si oboseala fiecare zi